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平日里工作忙碌,不少都市白领一到周末休息就加入“死宅”一族,不是在家睡得昏天暗地就是对着电脑追电视剧或者打游戏,很少走到阳光下,和家人朋友进行一些户外活动。其实,周末最好的休息减压方式并不是[详细]

2018-06-14

在传统观念中人们总觉得中国的女性应该是温婉贤淑,识大体的,可是女人和男人的生理构造决定了女性要比男性多愁善感,特别是在生理期,妊娠期等特殊时期,
女人很容易烦躁易怒,这时候有些女人就觉得应该忍[详细]

2015-11-30

每个人自出生就会笑,俗话说: “笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”,但很少有人知道,笑其实是一种很好的锻炼。据统计,每笑一声,从脸部到腹部约有80块肌肉参加体育运动。笑100次,有助于促进血液循环和心脏肺功能[详细]

2015-04-04

俗话说“菜花黄,疯子忙”,春天油菜花开之时,正是很多精神疾病容易复发的时期。在这个时期,万物都呈生长、生发之势,人们也更容易出现烦躁、急躁、亢奋等情绪,因此,春季要尤其注意防“躁”。中医认为,春“[详细]

2015-03-31

“皱着眉、撅着嘴、张大鼻孔”,这是一张被研究证实世界通用的“愤怒脸”。俗话说“气大伤身”,生气给身体带来的伤害是全方位的,却很少有人能在怒火冲头的时候做到心平气和。近日,美国媒体刊文总结生[详细]

2015-03-20

案例:27岁的晓晓是北京一家外企的业务员,需要频繁出差。她的同事一般都坐飞机出行,但晓晓每次都选择高铁或普通列车。上司认为她是一个为公司着想、节省开支的好员工,其实,她却有着外人不知道的苦衷。[详细]

2015-03-07

情绪是心理的晴雨表,能显示一个人的心理健康程度,也能传达我们的所思所想。然而人们对情绪的认识有许多误区。对此,我们综合国内外研究,从情绪的八大传言说起。1.音乐让人心情变好错。这取决于听什么[详细]

2015-03-07

摘要:梦中慢动作般的拉扯感是有原因的。人们的双腿是生活前进的驱动和代表标志,如果你感觉双腿行动迟缓,那么在现实生活中一定是感到有什么在阻碍你进步。现实生活中谁都会跑步,但当你进入梦境中,奔跑[详细]

2015-02-12

年底之际,“压力山大”成为了白领的真实写照。“越到年底越忙活”,每到年底很多人背上了沉重的心理负荷,很多白领抱怨压力过大,对工作生活造成了很大的影响。为什么年底之际压力陡增?业绩考核、年终奖[详细]

2015-02-03

日前,南京秦淮警方抓住了一名入室盗窃的小偷,在小偷口袋里发现了一个U盘,里面不但完整地记录了这个小偷在南京几次盗窃的时间、地点和得手财物,还有失窃小区的照片。小偷向警方承认,自己有点强迫症,每[详细]

2014-10-21

抑郁症是以连续超过半月的心境低落为主要临床特征的心理疾病,可以说是心理感冒,也可说是情绪感冒。
世卫组织最新公布的数据显示,美国患这种病的概率最高,是17.1%,中国是3%~5%。抑郁症是医学界尚[详细]

2014-10-14

很多人在工作遇到挫折,上司给自己穿小鞋,同事跟自己不和,客户不当自己人看等等情况下容易愤怒,而当怒气积聚到一定程度,就会爆发。但是对于职场来讲,愤怒是职场的一位大敌,它会将你之前所做的努力都毁于[详细]

2014-10-13

当你感受到压力的时候,应该有一个清晰、准确的评估判断,以便寻求正确的解决之道。处于一种抑郁或焦虑情绪障碍的状态下,最恰当的策略是咨询精神科医生。不久前,一位中年人来看心理门诊。他说,参加工作[详细]

2014-10-10

据英国《每日邮报》报道,美国密歇根大学的一项研究表明,对于正在艰难时期遭受巨大压力的人来说,散步赶走抑郁的效果更胜于抗抑郁药等药物。安静平和的环境能让大脑进入沉思状态,远离工作的烦扰,得到充[详细]

2014-09-29

寂寞对忙碌的现代人来说并不陌生,有时它是夜深人静汹涌来袭的无力感,有时是宾朋满座喧哗笑语中的失落感,即使再幸福的人身心也随时有可能被寂寞这把利剑刺伤。健康杂志近日甚至提出了“寂寞会杀人”[详细]

2014-09-09